Meditaatio voi olla yksinkertainen polku rauhallisuuden, tasapainon ja rauhan tunteisiin muiden etujen ohella. Vaikka meditaatiokäytännöt vaihtelevat, ei todellakaan ole oikeaa tai väärää tapaa meditoida. Yleinen ajatus on harjoittaa mindfulnessia etsimällä tietoisuutta - jotain, josta voimme kaikki hyötyä. Jos olet valmis aloittamaan, meditaatiosovellus voi olla kätevä opas. Mutta kun on niin monia vaihtoehtoja, mistä tiedät, mikä sovellus sopii sinulle parhaiten.